Apakah tidur di lantai bisa menyebabkan paru-paru basah? Ini faktanya. Sleepers mungkin pernah mendengar nasihat dari orang tua atau kerabat soal bahaya tidur di lantai. Katanya, tidur di lantai bisa bikin paru-paru basah.
Nah, kami sering sekali menerima pertanyaan serupa dari banyak orang yang mulai mempertimbangkan tidur di lantai entah karena udara panas, alasan kesehatan, atau hanya ingin suasana baru. Tapi, benarkah tidur di lantai memang bisa membuat paru-paru basah? Yuk, kita bahas bersama dengan bahasa yang santai tapi tetap berbobot.
Sebelum kita masuk ke inti masalah, ada baiknya kita samakan dulu persepsi tentang paru-paru basah. Dalam istilah medis, paru-paru basah dikenal sebagai pneumonia, yaitu infeksi pada paru-paru yang menyebabkan penumpukan cairan atau lendir di organ tersebut. Gejalanya bisa berupa batuk, demam, sesak napas, hingga nyeri dada.
Pneumonia sendiri penyebabnya paling sering adalah infeksi virus, bakteri, atau jamur. Faktor risiko utama biasanya adalah daya tahan tubuh yang menurun, usia lanjut, perokok, atau punya riwayat penyakit paru-paru. Jadi, sebenarnya pneumonia bukan penyakit yang muncul begitu saja hanya karena tubuh terkena udara dingin atau tidur di permukaan tertentu.
Nah, inilah bagian yang sering bikin bingung. Banyak orang menganggap tidur di lantai, apalagi lantai yang dingin, bisa secara otomatis bikin paru-paru “masuk angin” lalu jadi basah. Padahal, tidur di lantai tidak langsung menyebabkan pneumonia. Paru-paru basah itu perlu penyebab utama berupa infeksi, bukan hanya suhu atau permukaan tempat tidur.
Namun, memang ada kondisi tertentu yang bisa membuat tidur di lantai meningkatkan risiko masalah kesehatan lain. Jika Kamu tidur di lantai yang sangat dingin atau lembap, terutama tanpa alas yang cukup, tubuh bisa lebih mudah kehilangan panas. Pada beberapa orang misalnya anak kecil, lansia, atau yang punya daya tahan tubuh lemah ini bisa menurunkan sistem imun. Akhirnya, tubuh jadi lebih mudah tertular infeksi, termasuk infeksi saluran pernapasan yang bisa berkembang jadi pneumonia.
Jadi, intinya Tidur di lantai bukan penyebab langsung paru-paru basah. Tapi, kalau tubuh terlalu lama kedinginan dan daya tahan menurun, risiko terkena infeksi memang jadi lebih tinggi.
Selain isu paru-paru basah, tidur di lantai punya beberapa risiko lain yang perlu Kamu perhatikan:
Masuk angin atau pilek: Suhu lantai yang dingin bisa membuat tubuh merasa tidak nyaman, terutama kalau sirkulasi udara kurang baik.
Masalah sendi atau punggung: Permukaan keras kadang membuat tubuh pegal atau sakit, apalagi tanpa alas yang cukup tebal.
Paparan debu dan kotoran: Lantai biasanya lebih banyak mengumpulkan debu dan mikroorganisme yang bisa mengganggu pernapasan, terutama bagi penderita alergi.
Tidur di lantai? Chill aja, ada kasur lantai ini : Folding Mattress
Buat Sleepers yang sudah terlanjur nyaman tidur di lantai, jangan khawatir. Ada beberapa cara supaya tetap aman dan sehat:
Gunakan alas tidur yang cukup tebal, seperti matras atau kasur tipis, agar tubuh tidak bersentuhan langsung dengan lantai.
Pastikan lantai selalu bersih dan kering sebelum dipakai tidur.
Hindari tidur di lantai jika suhu ruangan sangat dingin atau saat sedang sakit.
Pakai selimut, terutama jika Kamu gampang kedinginan.
Perhatikan sirkulasi udara di ruangan agar tidak terlalu lembap.
Setiap keluarga pasti punya nasihat andalan soal kesehatan. Tapi, tidak semua nasihat itu terbukti secara medis. Tidur di lantai bukan penyebab langsung paru-paru basah, meski bisa meningkatkan risiko infeksi kalau tidak dilakukan dengan benar. Kuncinya ada di daya tahan tubuh, kebersihan, dan kenyamanan.
Jadi, jangan buru-buru takut atau khawatir kalau ingin tidur di lantai. Asal tahu cara yang tepat, tubuh tetap bisa sehat dan nyaman. Kalau masih ragu, boleh banget konsultasi ke dokter untuk memastikan kondisi kesehatanmu.
