Doa setelah mimpi buruk agar tidak terjadi. Pernah nggak, Sleepers terbangun tengah malam karena mimpi buruk? Rasanya nggak enak banget, ya jantung berdebar, keringat dingin, kadang sampai susah tidur lagi.
Mimpi buruk memang bisa datang tanpa permisi, bikin tidur jadi nggak nyenyak, bahkan mood bisa terganggu seharian. Tapi, tahukah kamu kalau dalam Islam, ada cara khusus yang bisa membantu kita menghadapi mimpi buruk, supaya nggak terjadi lagi?
Sebelum kita bahas solusinya, yuk pahami dulu, kenapa mimpi buruk bisa muncul. Dalam kehidupan sehari-hari, tekanan pikiran, kecemasan, atau bahkan sekadar nonton film horor sebelum tidur bisa memicu mimpi yang aneh-aneh.
Tapi dalam Islam, mimpi buruk disebut sebagai mimpi yang datang dari setan, tujuannya memang untuk menakuti atau membuat hati jadi gelisah.
Jadi, wajar kalau kamu merasa nggak nyaman setelahnya. Tapi jangan langsung panik, karena sebenarnya ada cara mudah yang bisa kamu lakukan supaya hati tenang lagi.
Rasulullah SAW pernah memberikan panduan khusus kepada kita saat mengalami mimpi buruk. Bukan cuma diam saja, tapi ada langkah-langkah sederhana yang bisa kamu lakukan supaya mimpi buruk itu nggak membekas, apalagi sampai kejadian di dunia nyata.
Bacalah Doa Setelah Bangun dari Mimpi Buruk
Doa ini diajarkan langsung oleh Nabi, dan dipercaya bisa menenangkan hati serta melindungi dari keburukan mimpi tersebut.
Jangan Ceritakan Mimpi Buruk ke Siapa Pun
Kadang, kita refleks pengen cerita ke orang terdekat. Tapi ternyata, menurut ajaran Nabi, mimpi buruk justru lebih baik disimpan sendiri. Tujuannya, supaya mimpi itu nggak memberi pengaruh negatif.
Kasur Yang Siap Bawa Kamu Mimpi Indah : Kasur Pocket Super Soft Plushtop
Ubah Posisi Tidurmu
Kalau kamu bangun karena mimpi buruk, cobalah untuk berpindah posisi tidur. Ini cara sederhana yang diajarkan Rasulullah untuk mengusir perasaan nggak nyaman.
Ludah Kecil ke Sisi Kiri Tiga Kali
Agak unik, tapi ini juga sunnah dari Rasulullah. Cukup ludahkan secara halus ke arah kiri sebanyak tiga kali. Bukan ludah betulan, tapi gerakan kecil saja.
Minta Perlindungan pada Allah dari Keburukan Mimpi
Minta perlindungan dengan hati yang tulus. Yakinlah, setiap doa pasti didengar.
Nah, berikut ini doa yang bisa kamu baca setelah mengalami mimpi buruk:
اللَّهمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ عَمَل الشَّيْطَانِ وَسَيِّئَاتِ الْأَحْلَامِ
Latin:
Allaahumma innii a'uudzubika min 'amalisy syaithaani wasayyi-aatil ahlaami.
Artinya:
"Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari perbuatan syaitan dan keburukan mimpi”
Doa ini sederhana, tapi punya makna yang dalam. Dengan membacanya, kamu sedang memasrahkan semua rasa takut dan cemas pada Allah. InsyaAllah, hati pun jadi lebih tenang, dan mimpi buruk itu tidak akan terjadi lagi di dunia nyata.
Selain berdoa, penting juga untuk menjaga pikiran sebelum tidur. Hindari hal-hal yang bisa bikin pikiran berat atau takut, seperti menonton film horor atau scrolling berita menegangkan.
Sebaliknya, biasakan membaca doa sebelum tidur, dzikir, atau sekadar menarik napas dalam-dalam agar tubuh benar-benar rileks.
Kami percaya, setiap mimpi buruk pasti ada akhirnya. Dengan mengikuti tuntunan Islam, kamu nggak hanya mendapat ketenangan batin, tapi juga perlindungan dari Allah SWT.
Jadi, yuk mulai biasakan berdoa dan menjaga kebiasaan baik sebelum tidur, supaya istirahatmu makin berkualitas dan bebas dari mimpi buruk. Selamat mencoba, dan semoga tidurmu selalu nyenyak, ya!
